IMG_0176_edited_edited.jpg

ERNÄHRUNG BEWUSST ÄNDERN

Eure Nahrungsmittel sollen Eure Heilmittel sein und Eure Heilmittel sollen Eure Nahrungsmittel sein.“ 

Hippokrates, griechischer Arzt, vor über 2000 Jahren

Ernährungsberatung

„Du bist, was Du isst!“


 

Ich helfe Dir gerne dabei, Dich gesund zu ernähren, alte Gewohnheiten abzulegen 

und gesunde Nahrungsmittel und Vitalstoffe in Dein Leben zu integrieren.

Der Darm

Der Darm - unser zweites Gehirn

Alles, was in unserem Darm landet und „verdaut“ wird, beeinflusst unsere Gefühle und umgekehrt. Wenn wir angespannt sind, neigen wir zu Verstopfung. Sind wir aufgeregt oder haben Angst, können wir Durchfall bekommen.

Der Darm - unser Immunsystem

80 Prozent unseres Immunsystems sitzen im Darm und in unserer Darmschleimhaut tummeln sich Millionen von Abwehrzellen. Mit einer ausgewogenen vitalstoffreichen Ernährung kannst Du Deine Darmflora unterstützen und Deine Abwehrkräfte stärken.

iStock-1180010818.jpeg
leber.jpeg

Der Schmerz der Leber ist die Müdigkeit

Unsere Leber ist unser wichtigstes Entgiftungsorgan

Sie verrichtet täglich Schwerstarbeit. Sie sorgt dafür, dass keine Viren und Gifte in unser Blut gelangen. Ist unsere Leber überlastet, spüren wir keinen Schmerz wie bei anderen Organen – aber unser Körper reagiert mit Müdigkeit.

 

Durch eine Ernährung mit einem hohen Rohkostanteil können wir unsere Leber reinigen. Besonders Bitterstoffe helfen und regen unsere Verdauungstätigkeit an. Damit unterstützen und entlasten wir unsere Leber.

Ernährungs-Bausteine

Wenn ich Dich unterstütze, werden wir spezielle Bausteine in Deine tägliche Ernährung einbauen – je nach Deiner Konstitution und was Du bisher gegessen hast.

Wenn Du mein Paket FOOD BOOSTER wählst, erhältst Du zusätzlich von mir ein Ernährungstagebuch, in welches Du Deine Mahlzeiten und Dein persönliches Befinden eintragen kannst. Ich erstelle eine Analyse und Du bekommst Deinen auf Dich zugeschnittenen Ernährungsplan mit konkreten Anleitungen.

Bei Deiner Umstellung werde ich Dich engmaschig begleiten und bin bei Fragen gerne für Dich da.

Gemüse Picking

Rohkost

Grüner Saft

Smoothies & Säfte

IMG_5912 Kopie.JPG

Fermentiertes

brennnessel.jpg

Wildkräuter